YOGA
El término Yoga proviene de la raíz sánscrita ‘yug’, que significa uncir, juntar, sujetar ,atar, unión o comunión. Es una disciplina milenaria de la India,, con diferentes ramas que se complementan entre sí, cuyo objetivo es el desarrollo físico, mental y espiritual, en procura de la liberación última. El hatha yoga, llamado también “el sendero de la salud perfecta”, es una técnica de integración psicofísica. En su práctica utiliza varias técnicas relevantes como la relajación, la respiración o pranayama y las posturas o asanas. Desarrolla la flexibilidad, el equilibrio y la concentración, con notables beneficios para la salud.
Instructor: Nilda Cataldo

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